【意外】在宅勤務はハゲる!外出自粛でも薄毛にならないためのマル秘テクニック

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外出自粛でハゲが増えている?

みんな〜!!外出自粛、やってるか!?船長も海へ出るのは諦めて在宅船長をやっているぞ。

この外出自粛や在宅勤務が広がるのにつれて、どうやら薄毛の人が増えているらしいな!

一時はTwitterのトレンドに「コロナハゲ」という言葉もランクインするほど話題になっていたが…他人事だと思っていないか!?

在宅勤務や外出自粛でハゲる理由

運動不足になってハゲる


運動不足はデブのもとだが、ハゲのもとでもある!細かい理由は血行不良や筋力低下による老化などさまざまだが、とにかくハゲのもとだ。

外出できない、通勤しない、ジムに行けないだと運動不足はしょうがないが、家でもできる運動や人の少ない時間帯のウォーキングで補おう。

変な姿勢で長時間動かないでいるとハゲる

在宅勤務のみんなはちゃんとしたデスクと椅子で仕事できてるか?
変な体勢は血行不良に陥りやすくなるから注意だ!

ソファに寝っ転がりながらやったり、高さの合わない机で仕事したり…そうすると、姿勢が固まってしまい血行不良に。そうなると髪まで栄養が送られないから、自然とハゲる…と言われている。

カップラーメンや間食でハゲる

外出自粛で自炊できない勢はカップラーメンや間食で食事を済ませたりしてないか?
まあ一人分だけ作るのは面倒だし、食材もなかなか買って来れないから気持ちはわかる…。

が、やはり脂質が多いと毛穴が詰まるし、栄養バランスが崩れるとカラダにとってはもちろん、髪にも悪影響だ。

太陽を浴びなさすぎてハゲる

太陽を浴びすぎると日焼けでハゲるが、浴びなさすぎるのもハゲるぞ!

日光に当たらないと「ビタミンD」が不足したり、鬱になったりする。あとはよく言われるのは「眠れなくなる」ということだな。

睡眠不足になると成長ホルモンがうまく分泌されなくてハゲるというわけ。
直接関係はないように見えるが、健康はすべて髪につながっているわけだな。

ちょっと会わない間にハゲた?と言われないために!

定期的にストレッチを行う

運動不足や姿勢の悪さには筋肉を鍛えることが効果的!

だが初心者にとって筋トレのハードルはとても高い…。そこでオススメなのがかんたんなストレッチだ。

ストレッチを行うことで筋肉の緊張がほぐれ、腰痛や肩こりにも効果がある!

こういうことを書くと「座ったままできる☆簡単ストレッチ」とかを教えてほしくなってしまうだろうが、一番いいのは毎日決まった時間にフルパワーでラジオ体操をすることだ。ラジオ体操はいいぞ。

栄養をしっかり補う

毎日同じような食事を続けるのではなく、ビタミン、タンパク質、アミノ酸などさまざまな栄養をまんべんなく摂取することが重要だ。とはいえ、自粛生活でバランスよく栄養素を摂るのは難しい…そこでオススメなのがサプリメントの使用だ。

サプリの摂取も効果的!

サプリなら足りない栄養素を手軽に補うことが可能!ちまちま食事から摂取するよりもより多くの栄養素を吸収できる。

ハゲるのを予防したいのであれば、髪のための栄養素に特化したサプリを選ぶのが手っ取り早いぞ!

育毛剤でしっかり予防!

育毛剤はハゲてからではなくハゲる前の予防としても使える!

朝と夜の1日2回、風呂上がりに頭皮に塗布し、しっかりマッサージをするだけだからとても手軽だ。

育毛剤なら医薬品と違い通販で買えるから、家から出られなくても安心だな!

外出自粛でも買える!おすすめ育毛剤

外出自粛中にオススメな育毛剤の条件としては、

・通販で購入できる
・サプリがセットで購入できる

イクオスEXプラス

イクオスEXプラスはこのサイトでも何度も紹介している育毛剤だな!2019年にリニューアルし、有効成分5種、入っている成分は全部で124種類と、育毛剤の中では成分が多いのが特長だ。

独自成分として「アルガス-3」が入っている。これは育毛に効果があるとされるM-034などのコンブエキスを、理想的なバランスで濃縮配合したイクオスEXプラスだけの成分だ。

また、イクオスEXプラスは同じような育毛剤の中でも「サプリセット」のコスパがとてもいいのがオススメポイント。

サプリも育毛剤と同様、成分数の多さが特長(日本最多!)。成分の配合量もしっかり記載されているから信頼度が高い!

亜鉛やノコギリヤシ、大豆イソフラボンのほか、必須アミノ酸やビタミンもたっぷり含まれているから、生活習慣が乱れがちな外出自粛期間にオススメだ。

しかも届く時の箱には育毛剤っぽさが一切無いから、置き配にしててもご近所に育毛剤を買ったことがバレない!こういうことは地味だが重要だな!

チャップアップ

チャップアップも最近リニューアルした育毛剤だ。見た目や名前は一切変わらんが、有効成分が5種類になった。

成分量としてはイクオスEXプラスには劣るが、知名度や買いやすさではやや上かもしれん。ウルトラマンとコラボしているしな…。

チャップアップの公式サイト

少しの工夫で自粛ハゲを回避!!

外に出れない日が続くが、少し工夫すればいつもどおりの健康を手に入れられる!
一番のオススメはイクオスEXプラスとイクオスサプリEXプラスを毎日かかさず使うことだ。

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